do kasy suma: 0,00 zł
Kategorie blog
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa od 399 zł
PROMOCJE BLACK WEEK
PALU RASPBERRY PUFF OLIWKA DO SKÓREK I PAZNOKCI MALINOWA 15ML
PALU RASPBERRY PUFF OLIWKA DO SKÓREK I PAZNOKCI MALINOWA 15ML

9,99 zł

Cena regularna: 12,99 zł

Najniższa cena: 11,04 zł
szt.
FREZ KAMIENNY WALEC
FREZ KAMIENNY WALEC

6,99 zł

Cena regularna: 9,99 zł

Najniższa cena: 8,99 zł
szt.
PALU Builder Gel Cover/50 ml beżowy
PALU Builder Gel Cover/50 ml beżowy

69,00 zł

Cena regularna: 79,00 zł

Najniższa cena: 67,15 zł
szt.
STALEKS - Profesjonalne cążki do skóry EXCLUSIVE 20 5 mm (magnolia)
STALEKS - Profesjonalne cążki do skóry EXCLUSIVE 20 5 mm (magnolia)

192,60 zł

Cena regularna: 214,00 zł

Najniższa cena: 184,04 zł
szt.
STALEKS - Profesjonalne nożyczki do skórek EXCLUSIVE 21/1 magnolia
STALEKS - Profesjonalne nożyczki do skórek EXCLUSIVE 21/1 magnolia

123,30 zł

Cena regularna: 137,00 zł

Najniższa cena: 117,82 zł
szt.
STALEKS - Nożyczki Exclusive SX-23/2 Magnolia
STALEKS - Nożyczki Exclusive SX-23/2 Magnolia

123,30 zł

Cena regularna: 137,00 zł

Najniższa cena: 117,82 zł
szt.
STALEKS - Nożyczki Exclusive SX-22/2 magnolia
STALEKS - Nożyczki Exclusive SX-22/2 magnolia

113,40 zł

Cena regularna: 126,00 zł

Najniższa cena: 108,36 zł
szt.
STALEKS - Nożyczki Exclusive SX-22/1 Magnolia
STALEKS - Nożyczki Exclusive SX-22/1 Magnolia

113,40 zł

Cena regularna: 126,00 zł

Najniższa cena: 108,36 zł
szt.
PALU PINEAPPLE SQUEEZZ OLIWKA DO SKÓREK I PAZNOKCI ANANASOWA 15ML
PALU PINEAPPLE SQUEEZZ OLIWKA DO SKÓREK I PAZNOKCI ANANASOWA 15ML

9,99 zł

Cena regularna: 12,99 zł

Najniższa cena: 11,04 zł
szt.
Frez kamienny do skórek  ścięty stożek
Frez kamienny do skórek ścięty stożek

6,99 zł

Cena regularna: 9,99 zł

Najniższa cena: 8,99 zł
szt.
PALU TROPICAL BITE OLIWKA DO SKÓREK I PAZNOKCI TROPIKALNA 15ML
PALU TROPICAL BITE OLIWKA DO SKÓREK I PAZNOKCI TROPIKALNA 15ML

9,99 zł

Cena regularna: 12,99 zł

Najniższa cena: 11,04 zł
szt.
PALU Builder Gel Pink/30 ml
PALU Builder Gel Pink/30 ml

49,00 zł

Cena regularna: 59,00 zł

Najniższa cena: 50,15 zł
szt.
Producenci
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Chwilowe zmęczenie, gorszy moment w pracy a może to WYPALENIE ZAWODOWE? 1
Chwilowe zmęczenie, gorszy moment w pracy a może to WYPALENIE ZAWODOWE?

Artykuł ten przeczytasz zaledwie w kilka minut, natomiast cenny czas jaki poświęcisz na analizę własnej sytuacji uzmysłowią Ci jak ważny jest balans pomiędzy pracą zawodową a życiem prywatnym. Nawet jeśli wydaje Ci się w tym momencie, że problem Cię nie dotyczy jesteś w błędzie ponieważ wybierając zawód stylistki paznokci znalazłaś się w gronie „szczęśliwców” których może dopaść wypalenie zawodowe.

Cześć mam na imię Anna, jestem instruktorem i założycielem marki szkoleniowej NAAK NAILS, mimo tego iż kocham swoją pracę w pewnym momencie przestałam odczuwać tą samą satysfakcję i zadowolenie co kiedyś, stałam się bardziej krytyczna wobec samej siebie mimo, iż nie miałam ku temu żadnych powodów ponieważ mój biznes wręcz rósł w oczach a ja odnosiłam wrażenie, że stoję obok i utraciłam w tym wszystkim po drodze siebie. To były początki wypalenia zawodowego spowodowane towarzyszącym wiecznie stresem, ogromną odpowiedzialnością za studentów, presją na wielu płaszczyznach a w szczególności ambicjami i moim pracoholizmem - praca stała się moim całym życiem.

Dlatego też ze śmiałością, poruszam ten temat ponieważ wypalenie zawodowe jest stanem, który bagatelizowany może doprowadzić do naprawdę poważnych w skutkach konsekwencji, w moim przypadku stał się kołem zamachowym do pozytywnych zmian i postawienia granicy pomiędzy pracą a realnym i prawdziwym życiem i przewartościowaniem swojego interesu. Od 2018 roku zupełnie inaczej prowadzę swój biznes, skupiłam się na pracy szkoleniowca, zrezygnowałam z pracy z klientkami żeby całą swoją energię i uwagę skierować na kursantów. Muszę natomiast przyznać szczerze, niekiedy i ja do tej pory balansuje na cienkiej granicy ponieważ prowadząc 2 firmy i mając sporo na głowie ciężko o zdrową równowagę. 

Jako instruktor stylizacji paznokci, uważam że mam wręcz obowiązek poruszania na szkoleniach tak ważnych i dotkliwie trudnych tematów, ponieważ praca w sektorze usługowym nie należy do najłatwiejszych. W naszym zawodzie poza blaskami są również cienie a nie mówienie o nich wprost doprowadza do sytuacji, w których część osób nie wytrzymując ogromnej presji i decyduje się na przekwalifikowanie lub zamknięcie swojego niegdyś ukochanego biznesu.

Przed napisaniem artykułu w 2021 roku, który ukazał się również w kalendarzu dla stylistek, zapytałam swoich obserwatorów w ankiecie : co ich zdaniem wpływa na wypalenie zawodowe, czy kiedyś czuli, że mają dość, co w ich przypadku było czynnikiem zapalnym tego stanu. Ilość wiadomości i kryjących się w nich smutnych historii uzmysłowiło mi, że problem ten istnieje realnie i należy do niego podejść bardzo poważnie. Utwierdziłam się tylko w przekonaniu, że stworzenie kursu MASTER SALON NAAK NAILS było strzałem w 10, to właśnie on otwiera Wam tak mocno oczy na prowadzenie działalności gospodarczej.  

 

DLACZEGO NIE WOLNO LEKCEWAŻYĆ PIERWSZYCH SYMPTOMÓW?

W pierwszej kolejności przytoczę opowieść o pieszej wędrówce, którą można przełożyć na naszą ścieżkę zawodową a która doskonale ukazuje mechanizm prowadzący do wypalenia zawodowego.

Idziemy w góry, czeka nas długa i wymagająca piesza wędrówka, do naszego buta wpada drobny kamyczek, który zaczyna nas uwierać, nie zatrzymujemy się, mimo narastającego dyskomfortu znosimy drobny ból idziemy dalej i dalej nie okazując słabości. W pewnym momencie rana wywołana maleńkim kamykiem uniemożliwia nam dalszą podróż – a wystarczyło zareagować, zatrzymać się na moment w miejscu, pozbyć się malutkiego kamyczka.

DEFINICJA WYPALENIA ZAWODOWEGO - syndrom wypalenia zawodowegoburnout syndrom – występuje, gdy praca przestaje dawać satysfakcję, pracownik przestaje się rozwijać zawodowo, czuje się przepracowany i niezadowolony z wykonywanego zajęcia, które niegdyś sprawiało mu przyjemność. Jest to wynik przewlekłego stresu występującego na skutek przepracowania. Występuje najczęściej w zawodach wymagających intensywnych kontaktów z ludźmi, do których możemy zaliczyć również każdy z zawodów branży beauty.

ISTNIEJĄ 3 ETAPY ZAWODOWEGO WYPALANIA SIĘ:

  • Emocjonalne wyczerpanie – uczucie pustki i odpływu sił wywołane nadmiernymi wymaganiami, jakie stawia przed pracownikiem praca, bądź sami stawiamy nierealistyczne wymagania wobec własnych możliwości.
  • Depersonalizacja – dystansowanie się wobec współpracowników, klientów, przerwanie więzi emocjonalnej. Obowiązki wykonywane "na pół gwizdka", nie angażowanie się w wykonywaną prace, uprzedmiatawianie klientek.
  • Obniżenie oceny własnych dokonań – poczucie marnowania czasu i wysiłku na swoim stanowisku pracy – stale dostrzeganie jedynie błędów w swoich pracach, niskie poczucie własnej wartości.

CHARAKTERYSTYCZNE OBJAWY WYPALENIA ZAWODOWEGO

Należą do nich między innymi: zmęczenie, bezsenność, wahania nastrojów, poczucie bezsensu i cynizm, unikanie kontaktu z przełożonym, personelem, klientami, problemy zdrowotne, bóle głowy, brzucha, nudności przed pracą, zwiększona skłonność do używek.

ODPOWIEDZ SOBIE SZCZERZE NA PONIŻSZE PYTANIA?

  • Czy czujesz się wyczerpana emocjonalnie po całym dniu pracy ?
  • Czy masz wrażenie, że pracujesz czasem resztkami sił ?
  • Czy zaczynasz traktować klientów przedmiotowo a ich proste prośby zaczynasz odbierać jako problem ?
  • Czy masz wrażenie, że pracujesz zdecydowanie za długo ?
  • Czy dopada Cię coraz częściej frustracja ?
  • Czy spędzasz więcej czasu w pracy z klientami niż w domu z bliskimi ?

Jeśli większość odpowiedzi na pytania brzmi TAK ryzyko pojawienia się stanu wypalenia zawodowego jest spore.

PASJA I PRACA ZAWODOWA

Większość z nas wykonuje swoją pracę z pasji, to właśnie ona doprowadziła nas dokładnie w to miejsce w którym obecnie się znajdujemy.

Nasze zawody są niesamowicie fascynujące, dają nam nieograniczone możliwości rozwoju, zmieniający się z roku na rok sektor beauty i nowości nie pozwalają nam stać w miejscu. Należy jednak pamiętać w tym wszystkim o drugiej stronie medalu branży kosmetycznej – nasza praca wyczerpuje nas emocjonalnie i jeśli nie potrafimy oddzielić życia prywatnego od pracy i pracujemy po naście godzin dziennie nasz ukochany zawód stanie się dla nas w pewnym momencie udręką. Samokontrola i stawianie sobie granic może uchronić nas przed monotonią i idącą krok za nią rutyną. Pamiętasz ten słynny cytat ? „Wybierz prace, którą kochasz a nie przepracujesz ani jednego dnia” Znamy go doskonale prawda?

Tylko szkoda, że nikt nie nauczył nas poza wysokimi kwalifikacjami prowadzenia krok po kroku biznesu od początku i nie dodał do cytatu przysłowiowej gwiazdki na końcu ze złotymi radami, pozwól, że ja Ci je przedstawię.

JAK ZAPOBIEGAĆ WYPALENIU – ZŁOTE RADY

  • WORK-LIFE BALANCE - Zachowaj zdrowy balans pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Co to oznacza w praktyce ? Nie pracuj od rana do nocy bo nie samą pracą człowiek żyje, to jest ewidentne zachwianie równowagi pomiędzy sferą zawodową i pozazawodową. Naprawdę chcesz wychodzić skoro świt i wracać po nocach z pracy tak ma wyglądać wymarzony biznes ?
  • Miej KONIECZNIE inne pasje poza pracą – warto znaleźć sobie dodatkowe zajęcie choćby drobne, które oderwie Twoją głowę od pracy zawodowej. To pozwoli zachować zdrową równowagę.
  • Żyj pełnią życia po pracy – jedna z najważniejszych zasad. Wprowadź jeśli możesz telefon służbowy, który wyłączasz zawsze po pracy, nie używaj prywatnych profili do konwersacji z klientami, tracisz w ten sposób swój profesjonalizm a między Tobą i klientami zaczyna panować zbyt koleżeńska atmosfera przez którą np. wahasz się podnieść ceny raz do roku, poza tym unikniesz wiadomości po nocach. Nie przynoś pracy do domu! Żyj swoim życiem a nie życiem klientek.
  • Zadbaj o wypoczynek w trakcie i po pracy – praca bez przerwy obiadowej czy kawowej w ciągu dnia, lub brak wypoczynku po pracy to bardzo szybka droga do wypalenia. Odpoczywaj na łonie natury, wyjedź raz na jakiś czas w swoje ulubione góry lub nad morze, zaplanuj również dłuższy urlop w ciągu roku (sklej kartki w kalendarzu by nie zapisać w to miejsce klientek)
  • Zadbaj o aktywność fizyczną – możesz ją połączyć ze spacerem z dziećmi, pupilem lub jeśli masz taką możliwość zamień auto na rower lub do pobliskiej pracy udaj się pieszo.
  • Przestań pracować „NA JUŻ” prowadź biznes asertywnie – ustal granice i priorytety wykonywanych zadań a zobaczysz, że plan działania zmniejszy stres. Bądź asertywna i naucz się odmawiać zarówno szefowi lub klientkom, które potrzebują terminu „na wczoraj” - nie bądź na każde zawołanie.
  • Doceniaj się – szanuj zdobyte przez lata umiejętności, nie bądź stylistką dla ceny a jakości, kreuj swój biznes i swoją markę osobistą wówczas będziesz bezkonkurencyjna.
  • Odstaw swój perfekcjonizm na bok – podchodź realnie do wykonywanych zadań, przestań doszukiwać się tych nieznaczących szczegółów, których nikt poza Twoim okiem nie dostrzega.
  • Zadbaj o rozwój zawodowy – jako szkoleniowiec powinnam ten punkt przesunąć na samą górę ponieważ znam siłę i korzyści jakie płyną ze świadomości pracy i naszych wysokich kwalifikacji, buduje to nasz profesjonalizm, asertywność, wizerunek i prestiż, na którym opiera się cały nasz biznes. Brak możliwości rozwoju, doskonalenia własnego warsztatu i aktualizowania swojej wiedzy marnuje potencjał każdego z nas i nie pozwala na wykorzystanie w pełni możliwości. Korzyści płynące z rozwoju osobistego przewyższają koszty szkoleń. Kieruje ten punt w szczególności do właścicieli salonów, którzy powinni chociaż raz do roku zadbać o zorganizowanie zamkniętego personalizowanego szkolenia dla personelu, na szczęście świadomych pracodawców jest coraz więcej.
  • NIE BĄDŹ SAMA – szalenie ważne jest wsparcie koleżanek z branży, instruktora, który będzie mentorem na całej drodze zawodowej, do którego zawsze możesz zwrócić się z problemem. Kontakt z osobami, które posiadają te same wartości i mają podobne cele pozwala nam nie czuć się samotnie. Z pewnością część z Was spotkała się z brakiem zrozumienia ze strony znajomych, rodziny, dziwnymi reakcjami dotyczących naszej branży. Nie każdy potrafi samotnie realizować się w swojej pracy, spora część potrzebuje wsparcia i motywacji do działania. Znajdź je albo w sobie albo w innych!

Może pomyślisz „ Łatwo się mówi” - zmiany nie są łatwe ale niekiedy konieczne, trzeba zdać sobie sprawę z konsekwencji braku działań.

Mottem moich szkoleń jest hasło :

„NAAK NAILS zamienia Twoje hobby i pasję w dochodowy biznes” w tym sloganie zawarta jest cała wieloletnia filozofia mojej pracy. Uczę kursantów profesjonalnej stylizacji paznokci ale poza techniką równie ważne jest to aby kursant zdobył kompetencje miękkie, nauczył się liczyć biznes, znał podstawy marketingu , pracy w social mediach - to wszystko stanowi całość i jest niezbędne do prowadzenia interesu w dzisiejszych czasach. Zawsze powtarzam paznokcie może robić każdy ale prowadzić biznes z sukcesem uda się nielicznym.

Mam nadzieję, że Twoja świadomość dotycząca naszego zawodu wzrośnie a ja skłonię chociaż część z Was do głębszych przemyśleń po tym artykule. Pamiętaj nie jesteś sama ze swoimi problemami ! Z każdej sytuacji jest wyjście ale nie udawaj, że problem sam się rozwiąże.

Trzymam kciuki za każdą stylistkę paznokci, oby rok 2022 okazał się łaskawy dla Waszych biznesów kierujcie swoje działania mądrze a ja służę pomocą i zapraszam na kursy stylizacji paznokci, które są bogate we wskazówki dotyczące prowadzenia działalności.

Jeśli artykuł jest dla Ciebie wartościowy zostaw po sobie ślad na facebooku lub instagramie pod postem z o tym samym tytule. Może masz krótką historię do podzielenia się z koleżankami z branży?

 

Artykuł autorstwa:

Anny Kolasa Główny Instrutkor NAAK NAILS

 

Zdjęcie należy do: 

https://www.facebook.com/frelkastylizacjapaznokci/

 

 

Komentarze do wpisu (1)

6 sierpnia 2022

Daleko mam do Ciebie Aniu na szkolenie ale ten raz jak sie wybralam (juz prawie 2 lata minely) naprawde dal mi do myslenia. Piszesz tutaj cala prawde. Dziekuje

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl